Многие наслышаны о том, что такое медитация. Стереотипно мнение, что медитация – это когда человек просто сидит в определённой позе и расслабляется. Да, часть из стереотипа – правда, человек правда расслабляется. Но посредством чего? Сидения? Ни в коем случае.

Медитация – это полная концентрация, отбрасывание любых других мыслей, впоследствии чего человек расслабляется. Более того, расслабляется не только его физическое тело, но и его дух. Концентрироваться можно на любой привлекающей вас вещи. Начинающие практикуются на своём собственном дыхании.

Нужно сосредоточиться исключительно на своём дыхании. Слышать только его, думать только о нём. Потом нужно постараться не думать вообще ни о чём. Очистить свой разум. В нём должно остаться только ваше дыхание.

Связь медитации и каллиграфии

Если вы читали другие статьи на сайте, вы знаете, что каллиграфия требует высшего уровня концентрации, которому будущие мастера обучаются годами, обуздывая свой дух и направляя энергию в кисть, концентрируя её там.

Поэтому каллиграфия тоже является медитативной практикой. Каллиграф, медитируя во время работы, освобождает свой ум и получает удовольствие от того, что делает. Он открывает себя, понимает себя, принимает себя.

Большинство каллиграфов – образованные в духовном плане люди. И они поднимаются всё на новые и новые уровни духовного развития, открывают жизнь с новой её стороны, относятся ко многому проще.

Такого же уровня может достичь каждый, кто будет регулярно медитировать на протяжении долгого времени. Для каллиграфов занятия и обучение не является пыткой, они не напрягаются во время написания иероглифа на бумаге. Они воспринимают это как медитацию, как обучение больше не рисованию, а обузданию своей энергии, её концентрированию и направлению в нужное русло. Позже им это помогает не только в деле каллиграфии, но и в жизни.

Многие могут заметить, что люди, занимающиеся медитацией, чаще замечают хорошее в этом мире, больше радуются жизни и меньше внимания уделяют негативным чувствам и событиям. Они менее раздражительны, потому что каждый раз сбрасывают стресс во время медитации, а после достижения определённого уровня вообще перестают воспринимать стресс, как таковой.

Элементы подготовки к каллиграфии и медитации тоже схожи. Для каллиграфа, помимо состояния его инструментов, важно также его моральное и физическое состояние, одежда, которая должна быть свободной, не сковывающей движений; поза, которая должна быть удобной. То же и во время подготовки к медитации. Вы должны чувствовать себя свободно, ничто не должно сковывать ваших движений, никто не должен отвлекать вас какое-то время.

Как и медитация, многие вещи, связанные с духом и энергией, связаны также с каллиграфией. Неразрывно связаны.